
Êîæíà ñïðàâä³ îñîáëèâà ôîòîãðàô³ÿ íåñå â ñîá³ ùîñü íåçðîçóì³ëå ³ ïðèâàáëèâå, òå, ùî çìóøóº çóïèíèòè ñâ³é ïîãëÿä íà íå¿. ßêùî âè ïðàãíåòå ñòâîðþâàòè ñàìå òàê³ çí³ìêè, òî ïî÷í³òü ç êîï³þâàííÿ âåëèêèõ ìàéñòð³â. Ïîñòàðàéòåñÿ ðîç³áðàòèñÿ, ùî ñàìå òàê ïðèâàáëþº, ÷îìó ôîòîãðàô³ÿ çðîáëåíà òàêèì ÷èíîì. Íàìàãàþ÷èñü ïîâòîðèòè øåäåâðè çíàìåíèòèõ ôîòîãðàô³â, âèðîáëÿéòå ñâ³é ³íäèâ³äóàëüíèé ñòèëü, òå, ùî âàñ áóäå â³äð³çíÿòè â³ä âñ³õ ³íøèõ. Áîëåå ïîäðîáíî ßê îá÷èñëèòè àìîðòèçàö³þ. íà ïî÷àòêó ³
Çàõâîðþâàííÿ øëóíêîâî-êèøêîâîãî òðàêòó, ïå÷³íêè, æîâ÷íîãî ì³õóðà àáî ï³äøëóíêîâî¿ çàëîçè ìàéæå çàâæäè òåæ ñóïðîâîäæóþòüñÿ ïîä³áíîþ áëþâîòîþ. Ö³ õâîðîáè, ÿêùî âàì äîðîãà æèòòÿ, í³ â ÿêîìó ðàç³ íå ìîæíà ïóñêàòè íà ñàìîïëèâ. ßêùî âàñ ðâå æîâ÷þ ç ö³º¿ ïðè÷èíè, âèïèéòå íî-øïó (ùå êðàùå, ÿêùî õòî-íåáóäü âàì çðîáèòü ³í'ºêö³þ öüîãî ïðåïàðàòó) ³ ïîñòàðàéòåñÿ â³äïî÷èòè. Ó ïåð³îä çàãîñòðåííÿ ¿ñòè í³÷îãî íå ìîæíà, à ïîïèòè ìîæåòå ì³íåðàëüíó âîäó áåç ãàçó ³ â³äâàð øèïøèíè. ² íå â³äêëàäàéòå â³çèò äî ôàõ³âö³â - ãàñòðîåíòåðîëîãà àáî õ³ðóðãà. Äîïîìîãà ôàõ³âöÿÃîëîâó ìèéòå ïî ìîæëèâîñò³ îäèí ðàç íà òðè äí³. ßê³ á íå áóëè ÷óäîâèìè øàìïóí³ ³ ìàñêè äëÿ ôàðáîâàíîãî âîëîññÿ, ÷àñòî ìèòòÿ ãîëîâè, áåçñóìí³âíî, ïðèçâåäå äî øâèäêî¿ âòðàòè äîì³íóþ÷îãî â³äò³íêó. ßêùî ó âàñ òèï âîëîññÿ æèðíèé, òîä³ âàì ñë³ä ï³ä³áðàòè øàìïóíü äëÿ òàêîãî òèïó âîëîññÿ.

Çøèòè ñï³äíèöþ-øîðòè ìîæíà ³ â äîìàøí³õ óìîâàõ, âèêîðèñòîâóþ÷è âèêð³éêó ñï³äíèö³-øòàí³â. Áîëåå ïîäðîáíî ßê îïëàòèòè ïîäàòîê íà çåìëþ. Ñò³éê³ñòü êîëüîðó
Äî íèõ â³äíîñÿòüñÿ ìàñëà ³ â³òàì³íè. Âîíè äîäàòêîâî çàõèùàþòü øê³ðó ãóá â³ä ïåðåñóøóâàííÿ, çâîëîæóþ÷è ¿¿ ïðîòÿãîì äíÿ. Ìàñëà ïîì'ÿêøóþòü øê³ðó, à â³òàì³íí³ äîáàâêè - æèâëÿòü. ßñêðàâ³ñòü êîëüîðó çàëåæèòü â³ä ê³ëüêîñò³ äîäàíèõ ï³ãìåíò³â. Äîïîìîãà ôàõ³âöÿÎäèí ç âàð³àíò³â ïñèõîëîã³÷íî¿ äîïîìîãè - êîäóâàííÿ. Ñïåö³àë³ñò âïëèâຠíà ï³äñâ³äîì³ñòü çàëåæíîãî, ÿêîìó ï³ñëÿ ïðîöåäóðè âäàºòüñÿ ïåðåìîãòè òÿãó äî àëêîãîëþ.
Íàñòóïíèì åòàïîì º óêîðî÷åííÿ äîâæèíè ñï³äíèö³. ϳñëÿ òîãî, ÿê ôîðìà âêîðî÷åíà, ìîæíà åêñïåðèìåíòóâàòè ç ôàñîíîì ³ äåòàëÿìè "øòàíèí". ³òàþòüñÿ çóñòð³÷í³ ñêëàäêè, çàùèïè àáî êèøåí³. Áîëåå ïîäðîáíî ßê ïåðåâåñòè ãðîø³ â ²ñïàí³þ. Öå ïàðàãðàô ç ï³äêðåñëåíèì òåêñòîì.
ßêùî íà êîâïà÷êó âàøîãî îë³âöÿ º òî÷èëêà, òî âàðòî éîãî ïîì³íÿòè. Ãðèôåëü â³ä ÷àñòîãî ç³òêíåííÿ ç ëåçîì áóäå êðèøèòèñÿ, ³ äóæå ñêîðî îë³âåöü áóäå íåïðèäàòíèì äëÿ âèêîðèñòàííÿ. Êðàùå êóïèòè ìàëåíüêó òî÷èëêó, ÿêà áóäå ëåæàòè îêðåìî. ÒåêñòÎë³âåöü íå ïîâèíåí áóòè çàíàäòî æèðíèì, îñê³ëüêè òàêèé êîíòóð íå çìîæå äîâãî òðèìàòè ïîìàäó ³ äîñèòü øâèäêî ïîòå÷å. Òàêîæ â³í ïîâèíåí áóòè â ì³ðó ì'ÿêèì, ùîá äîáðå ëÿãຠíà ãóáè ³ íå ïîøêîäèòè ¿õ. Êîíòóð, íàìàëüîâàíèé çàíàäòî ñóõèì îë³âöåì, ìîæå ïîòð³ñêàòèñÿ ïðè ïîñì³øö³ àáî ðîçìîâ³. Çâåðòàéòå óâàãó íà óïàêîâêó îë³âöÿ. Òàì âêàçóþòüñÿ íåîáõ³äí³ äëÿ âèáîðó äàí³. òîí, ñò³éê³ñòü, äîäàòêîâèé äîãëÿä, àêòèâí³ êîìïîíåíòè, òåðì³í ïðèäàòíîñò³ ³ âèðîáíèêà.

Àëêîãîëü âïëèâຠíà îðãàí³çì êîæíî¿ ëþäèíè ïî-ð³çíîìó. Àëå ïðè öüîìó ³ñíóþòü äâ³ êðàéí³ ðåàêö³¿. Îäíèõ àëêîãîëü ïðèãí³÷óº - ï³ñëÿ ïëÿøêè ç'ÿâëÿºòüñÿ ñîíëèâ³ñòü, ïîìóòí³ííÿ, çàãàëüìîâàí³ñòü, ðîçñëàáëåí³ñòü. ²íøèõ ñïèðòíå ðîçêð³ïà÷óº, ñïîíóêຠäî â÷èíê³â, íà ÿê³ â òâåðåçîìó ñòàí³ íå çäàòíèé, òîáòî, ãîð³ëêà - ÿê ñòèìóëþþ÷èé äîï³íã. Íåñêëàäíî çäîãàäàòèñÿ, ÿêà êàòåãîð³ÿ ëþäåé ÷àñò³øå ñõèëüíà àëêîãîëüíî¿ çàëåæíîñò³. Åôåêò âïëèâó íà ñâ³äîì³ñòü íàñò³ëüêè ñèëüíèé, ùî àëêîãîë³ê âèïðàâäîâóº öèì ñåíñ ïèòè. Ïåðñïåêòèâà âèïèòè â êîìïàí³¿ éîãî çáóäæóº, äàðóº ïðèïëèâ ñèë, åìîö³é, íàâ³òü â³ä÷óòòÿ ùàñòÿ. Ïîò³ì ëàòåíòíèé àëêîãîë³ê äîïóñêຠìîæëèâ³ñòü âèïèòè íà ñàìîò³, çíÿòè íàïðóãó ï³ñëÿ ðîáîòè. Îäíà äóìêà ïðî ñïèðòíå îêðèëþº. Àëå àñîö³àö³¿ «àëêîãîëü - óñï³õ, â³äõ³ä â³ä ïðîáëåì» º ïîìèëêîâèìè, àëå ÷àñòî óñâ³äîìèòè öå áóâຠï³çíî - ç³ ñõèëüíîñò³ ðîçâèâàºòüñÿ çàëåæí³ñòü. Áîëåå ïîäðîáíî ßê ïåðåâåñòè íà îùàäíó êíèæêó. Äîïîìîãà ôàõ³âöÿ
Ïåðåä ñåàíñàìè ðåëàêñàö³¿ ìîæíà ðîáèòè ê³ëüêà âïðàâ íà îï³ð. Ðóêè ï³äí³ì³òü íà ð³âí³ ãîëîâè ³ ç÷åï³òü â çàìîê. Ïîñòóïîâî îïóñêàþ÷è ãîëîâó âïåðåä, äîëàéòå îï³ð øèéíèõ ì'ÿç³â çà äîïîìîãîþ ðóê. Ïîò³ì âèêîíàéòå âïðàâó â ³íøîìó âèãëÿä³. ãîëîâó îïóñò³òü âïåðåä ³ ï³äí³ìàéòå ¿¿, ïðè öüîìó íàäàþ÷è îï³ð ðóêàìè, ÿê³ ç÷åïëåí³ íà ïîòèëèö³. ϳñëÿ ÷îòèðüîõ ïîâòîð³â ðîçñëàáòå ì'ÿçè øè¿. ß õî÷ó êèíóòè ïèòè³äîìî, ùî ïåðøèé êðîê íà øëÿõó äî ïîçáàâëåííÿ â³ä áóäü-ÿêèõ ñòðàõ³â ³ çàëåæíîñòåé - âèçíàííÿ ïðîáëåìè. ×àñòî àëêîãîë³ê âèïðàâäîâóº ñåáå - «ï'þòü âñå». ijéñíî, á³ëüø³ñòü äîðîñëèõ ëþäåé âæèâàëè àëêîãîëü. Àëå ÿêùî ëþäèíà áåç ñõèëüíîñò³ äî çãóáíî¿ çâè÷êè âèïèâຠâ ìåæàõ íîðìè, íå øóêຠâ àëêîãîë³ ðîçðàäè ³ íå ðÿòóºòüñÿ éîãî âæèâàííÿì, òî ç çàëåæíèì ³íøà ñèòóàö³ÿ. ßê çðîçóì³òè, ùî ñàìå âàì ïîòð³áíî ñòàâèòèñÿ äî àëêîãîëþ ç îáåðåæí³ñòþ? Äàéòå â³äïîâ³äü ñàìîìó ñîá³ ÷åñíî íà íàñòóïí³ ïèòàííÿ, çàìèñëþþ÷èñü íàä êîæíèì. - ³ä÷óâàºòå âè ñåáå ï³ä éîãî âïëèâîì àëêîãîëþ âïåâíåí³øå?-  êîìïàí³¿ âè íåïîì³òíî íàìàãàºòåñÿ âèïèòè á³ëüøå?- Ó âàñ òðàïëÿþòüñÿ ïðîâàëè â ïàì'ÿò³ ï³ñëÿ çàñò³ëëÿ?- Âè âèïðàâäîâóºòå êîæíå ñâîº áàæàííÿ âèïèòè óÿâíèìè ïðîáëåìàìè?- Íå êîíòðîëþºòå ñâî¿ äóìêè ³ âèñëîâëþâàííÿ, êîëè áóâàºòå ï'ÿíèé?- Ç'ÿâëÿºòüñÿ ó âàñ òðåìò³ííÿ íàâ³òü ï³ñëÿ êîâòêà ñïèðòíîãî?- Ó âàñ äåïðåñ³ÿ ³ íåáàæàííÿ æèòè?- ×è òðàïëÿëèñÿ ç âàìè ï³ñëÿ âèïèâêè çâóêîâ³ àáî çîðîâ³ ãàëþöèíàö³¿?