Ìíîãèå ñëóæàùèå ñòàëêèâàëèñü ñ ñèëüíûì íåðâíûì íàïðÿæåíèåì â ïðîìåæóòêå ìåæäó äîñòàâêîé ðåçþìå ãëàâíîãî áóõãàëòåðà è ñàìèì ñîáåñåäîâàíèåì. Ìàíåðà ãîâîðèòü áûâàåò íåóâåðåííîé, ðóêè ïîòåþò, à ðàñòåðÿííîñòü áûâàåò âñå ñëîæíåå ñêðûâàòü. Êàäðîâîå àãåíòñòâî "MskWork" ïîâåäàåò êàê æå ñ óñïåõîì ïîáîðîòü ñòðàõ ïåðåä ñîáåñåäîâàíèåì?
Áîëüøèíñòâî èç òåõ, êòî ïåðåæèâàåò ñòðåññ è âîëíåíèå íà ñîáåñåäîâàíèè, íå ñòàëêèâàþòñÿ ñ òàêîé òðóäíîñòüþ âî âðåìÿ ðàáîòû — îíè äåéñòâóþò ÷åòêî è ñìåëî, ìîãóò áûñòðî ðàçðåøàòü ñëîæíûå ñèòóàöèè è ò.ï. Åñëè âû ïëàíèðóåòå çàíÿòü âàêàíñèþ ìåíåäæåðà ïî ïðîäàæàì, ñåêðåòàðÿ, PR-ìåíåäæåðà èëè äðóãóþ, êîòîðàÿ òðåáóåò ðåãóëÿðíûé êîíòàêò ñ íåçíàêîìûìè ëþäüìè, òî èçëèøíåå ïåðåæèâàíèå ñïîñîáíî ñòàòü áîëüøèì ïðåïÿòñòâèåì. Íî äàæå åñëè âû òåõíè÷åñêèé ñïåöèàëèñò èëè àíàëèòèê, à âàøà ðàáîòà íå ïîäðàçóìåâàåò ïîñòîÿííîãî îáùåíèÿ, òî ÷ðåçìåðíàÿ âçâîëíîâàííîñòü òàê æå ïîíèçèò âàøè øàíñû íà òðóäîóñòðîéñòâî.
Ìû ïðèãîòîâèëè íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî ñîâåòîâ, êîòîðûå ïîìîãóò âàì ñïðàâèòüñÿ ñ òàêîé ïðîáëåìîé.
Ïîáóäüòå ÷àñòü âðåìåíè èíòåðâüþåðîì. Òàê ñëîæèëîñü, ÷òî âîçìîæíîñòü ñòàâèòü âîïðîñû çà÷àñòóþ äà¸òñÿ áîëåå ñèëüíûì è ñòàðøèì, èç-çà ýòîãî íà ñîáåñåäîâàíèè ìû ñåáÿ ÷óâñòâóåì íåóâåðåííî. Íå çàáûâàéòå, ÷òî â ïðîöåññå ðàçãîâîðà íå òîëüêî êîìïàíèÿ âûáèðàåò ñåáå ñîòðóäíèêà, íî è ñîòðóäíèê ìåñòî ðàáîòû. Íå áîéòåñü ñïðàøèâàòü — ýòî íå òîëüêî ïîçâîëèò ïîëó÷èòü ïîëåçíóþ èíôîðìàöèþ î êîìïàíèè, íî è äîáàâèò âàì ñèë, âåäü âû çàõâàòèòå èíèöèàòèâó â ñâîè ðóêè.
Îïðåäåëèòå ïðè÷èíû âîëíåíèÿ. Âåðîÿòíî èíèöèàòîðîì ñòðåññà ñòàíîâèòñÿ íåîñîçíàííîå îùóùåíèå, ÷òî äàííàÿ äîëæíîñòü èëè îðãàíèçàöèÿ âàì íå ïîäõîäÿò — ó âàñ íà ñàìîì äåëå íåò íàâûêîâ è îïûòà, íåîáõîäèìûõ äëÿ äîëæíîñòè. Åñëè ÷ðåçìåðíîå ïåðåæèâàíèå ïîÿâëÿåòñÿ èìåííî â ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ, òî ñòîèò õîðîøî ïîäóìàòü î ïðè÷èíàõ âûáîðà, î ñâîèõ æåëàíèÿõ, ñïîñîáíîñòÿõ è èñêàòü âàêàíñèè, êîòîðûå áîëüøå âàì ïîäõîäÿò, è êîòîðûå ïîìîãóò ïîäòÿíóòü íåîáõîäèìûå çíàíèÿ.
Àäàïòèðóéòåñü ê îáùåíèþ — ñïðàøèâàéòå ó íåçíàêîìûõ ëþäåé äîðîãó, ÷àùå îáðàùàéòåñü ê êîíñóëüòàíòàì â ìàãàçèíàõ, çàâîäèòå íîâûå çíàêîìñòâà. ×åì áîëüøå âû áóäåòå îáùàòüñÿ ñ íåçíàêîìûìè ëþäüìè, òåì ïðîùå âàì ïðèäåòñÿ â ïðîöåññå ñîáåñåäîâàíèÿ — äëÿ âàñ îíî áóäåò î÷åðåäíûì èíòåðåñíûì çíàêîìñòâîì. Ïîìèìî ýòîãî âîçìîæíî ïîñòàðàòüñÿ äåðæàòü ñâîè ïåðåæèâàíèÿ ïîä êîíòðîëåì. Íà÷íèòå ñ äûõàíèÿ: èñïóã âîçíèêàåò, êîãäà âàøå äûõàíèå ó÷àùåííîå è ïîâåðõíîñòíîå, ïîýòîìó äûøèòå ãëóáîêî è ìåäëåííî, ñ öåëüþ ïðèâåòñè ñåáÿ â ïîðÿäîê è âçÿòü ñåáÿ â ðóêè.