Заслуженный артист России Алексей Глызин поделился секретами своей отличной физической формы, в том числе и о строгой диете, в интервью с aif.ru.

На сегодняшний день 72-летний Глызин уже несколько лет придерживается системы интервального голодания, которая, по его словам, помогла ему избавиться от излишнего веса, заметившегося на телеэкране.

«Моя схема питания выглядит следующим образом: каждое утро я начинаю со стакана теплой воды. Первый прием пищи у меня происходит лишь в 14-15 часов, и за день я ем всего 1-2 раза», — говорит артист.

После вечерних выступлений Глызин плотно ужинает, при этом полностью исключив сахар, мучные изделия и жареную картошку. Однако с любовью к выпечке ему все еще приходится бороться.

Ограничения в еде артист сочетает с регулярными физическими нагрузками: он делает зарядку, посещает тренажерный зал и играет в футбол.

Летом директор Глызина опроверг слухи, распространяемые «желтой прессой», о тромбозе артиста и запрете на танцы.

Также ранее Юлия Бордовских делилась секретами улучшения качества жизни после 50 лет.