Так, американские диетологи требуют пересмотреть привычки в питании тех людей, кому перевалило за 35 лет. Бальзаковский возраст заставляет включить в обязательное меню некоторые продукты, чтобы исключить риск появления опасных заболеваний в будущем.
Помидоры. Предупреждают рак простаты, груди, желудка и легких; снижают уровень холестерина в крови; укрепляют иммунитет. Данный продукт является хорошим профилактическим средством от гипертонии, атеросклероза, артрита, ишемической болезни сердца и сахарного диабета.
Молочные продукты. Богатый источник кальция, необходимого для крепости костей.
Жирную рыбу. Уменьшает воспалительные процессы, повреждение кровеносных сосудов, нормализуют уровень холестерина и, как следствие, артериальное давление; укрепляет иммунитет.
Диетологи отмечают, что секрет долгосрочного похудения заключается не в полном исключении сладких и жирных продуктов, а в их рациональном употреблении. Что касается вишни, то она обладает противомикробным действием; укрепляет стенки капилляров; предотвращает рак и тромбоз.
