Осенние холода, хотя и не снижают иммунитет, могут негативно сказаться на состоянии дыхательных путей. Об этом сообщает газета Известия, ссылаясь на мнение врача-терапевта Светланы Бурнацкой.

По словам специалиста, увеличение числа респираторных инфекций в этот период связано, прежде всего, с тем, что люди проводят больше времени в закрытых помещениях и реже их проветривают. Понижение температуры в носовых и горловых слизистых может повлиять на функционирование клеток местного иммунитета и мукоцилиарного клиренса, который отвечает за очищение дыхательных путей от вирусов.

Светлана Бурнацкая предостерегает, что сухой воздух, особенно в помещениях с отоплением, ухудшает состояние слизистых оболочек и снижает их естественную способность к очищению. Тем не менее, она отмечает, что убедительных доказательств прямого влияния перепадов температуры на иммунитет и развитие инфекционных заболеваний пока не существует. Более значительными факторами остаются длительное переохлаждение, недостаток сна и контакты с больными.

«Осеннее похолодание не стоит воспринимать как самостоятельную причину снижения иммунитета. Гораздо более эффективно сосредоточиться на том, что поддается контролю: полноценный сон, сбалансированное питание, достаточное потребление жидкости, комфортная влажность воздуха, подходящая одежда, регулярное проветривание помещений и разумная физическая активность», — поясняет Бурнацкая.

Она добавила, что рацион человека должен включать белки, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи и рыбу. Важными для организма являются также витамин D, цинк, железо и витамины группы B, однако принимать их в дополнение без подтвержденного дефицита не всегда необходимо.

Кроме того, главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов ранее говорил о мерах профилактики гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Он рекомендовал использовать медицинские маски в местах скопления людей и мыть руки с мылом после возвращения с улицы и из общественного транспорта.