Работа в ночное время может негативно сказаться на здоровье и существенно ослабить иммунную систему. Об этом в интервью с RT заявил иммунолог и врач-аллерголог Владимир Болибок.

«Ночная смена разрушает ключевые механизмы, регулирующие работу иммунитета, такие как циркадная секреция гормонов и цитокинов», — отметил специалист. По его словам, происходит сдвиг в уровнях мелатонина и кортизола, что может вызвать провоспалительные реакции в организме.

Болибок также подчеркивает, что у людей, работающих в ночное время более двух лет, наблюдается заметное снижение активности NK-клеток, которые играют важную роль в защите организма от вирусных инфекций и ранних стадий рака. «Активность этих клеток может снизиться на 20-40% по сравнению с теми, кто работает в дневное время», — добавил он.

По данным крупных исследований, сотрудники, работающие в ночные смены, чаще подвержены заболеваниям, таким как грипп и ОРВИ, и имеют больше шансов столкнуться с серьезными заболеваниями.

Для поддержания здоровья людям, работающим ночью, рекомендуется:

• полноценно спать в темной комнате в дневное время;
• принимать мелатонин;
• не пренебрегать регулярным медицинским мониторингом.