Для многих людей тишина из способа восстановления сил превращается в источник психологического дискомфорта. Отсутствие окружающих шумов заставляет человека столкнуться со своими переживаниями, что зачастую приводит к возникновению тревоги. Об этом в интервью RT сообщила психолог и доцент Елена Скрипачева.

По словам эксперта, привычный режим жизни с постоянным потоком информации притупляет внимание к собственному внутреннему состоянию. Когда суета утихает, такие накопленные чувства, как усталость, вина или невыраженные эмоции, выходят на первый план, и современный человек оказывается к этому не готов.

Елена Скрипачева отмечает, что непринятие тишины может быть признаком глубинных проблем, таких как хронический стресс, одиночество, эмоциональное выгорание или депрессивные настроения. В числе причин также могут быть перенесенные в детстве травмы, тревожные расстройства или особенности личности.

Потребность в фоновом шуме сама по себе не является патологией. Однако психолог советует насторожиться, если тишина начинает мешать повседневной жизни, например, усложняет засыпание или вызывает приступы паники, раздражительности и сильного напряжения. В таких случаях, когда человек вместо расслабления ощущает эмоциональную опустошенность, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу.

Ранее психолог также делился с россиянами своими мыслями о токсичной ностальгии.