В эксперименте, длившемся десять лет, приняло участие около миллиона человек. Медики пришли к выводу, что в идеале на сон взрослый человек должен тратить от семи до восьми часов в день.

Люди, спящие менее шести часов в сутки, имеют короткую продолжительность жизни.

Новое исследование показало, что взрослые, которые регулярно спят более восьми часов в сутки, рискуют раньше умереть, сообщает n-mar.ru. Более долгое нахождение в этом состоянии может сулить появление сердечных заболеваний, сахарного диабета и депрессивного расстройства.

Специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям Уоркинского университета, Франко Каппучио, сделал вывод, что у людей, которые спят дольше оптимального количества времени, на 30% больше шансов умереть, чем у тех, что спит здоровым сном.

Ранее отмечалось, что у женщин и мужчин разное отношение ко сну.