По мнению медиков, люди, столкнувшиеся с таким страшным заболеванием, как рак, в большинстве случаев сами в этом виновны.

Регулярная физическая активность — даже простая уборка по дому — может снизить риск развития рака, потому что помогает поддерживать здоровый уровень гормонов, считают специалисты.

Заменив белых хлеб, макароны, рис продуктами из цельного зерна, богатыми клетчаткой, можно не допустить развитие рака, связанного с ожирением. Поэтому эксперты рекомендуют заменить соль на специи, травы, чеснок и лимон для ароматизации пищи. Также рекомендуются во время перекусов употреблять морковь. Одной из возможных причин болезни является то, что соединение, которое придает мясу красный цвет, гем, может привести к повреждению кишечника. Оказывается, эту позу организм воспринимает, как увеличение активности.

Если раз в неделю становиться вегетарианцем — это также большая помощь организму, а если вы при этом откажетесь от сильно соленых продуктов, то снизите риск развития рака желудка. Это поможет укрепить иммунную и пищеварительную систему.

Медики предложили использовать одну хитрость — все телефонные переговоры вести стоя. В этом деле как никогда повезло владельцам собак — получасовая прогулка с животным, заменяющая просмотр сериала, поможет укрепить здоровье.