Американские ученые из Университета Орегона заявляют о том, что нехватка витамина D вызывает депрессию у молодых женщин. 

В эксперименте принимали участие 185 студенток возрастной категории 18-25 лет. Были измерены уровни витамина D, а также на протяжении пяти недель отслеживались симптомы депрессии. Ведь дефицит витамина — лишь один из факторов, приводящих к появлению симптомов клинической депрессии.

Ученые рекомендуют применять БАДы — биологически активные добавки с витамином D, хотя их и нельзя считать полноценными лекарствами против клинической депрессии: «Такие витаминные добавки стоят недорого и легко доступны», — поясняет Керр.

В каких продуктах витамин Д содержится? В молоке витамина не так много, да и к тому же в нём наличествует фосфор, который препятствует его усвоению. Но зимой этот витамин у нас в дефиците.

Руководитель проекта Дэвид Керра отмечает, что у депрессии есть несколько достаточно серьёзных причин, и нехватка витамина D является одной из них!